¡Hola!
Sudas mucho,
¿o es algo más?
¿Tu sudoración afecta a axilas, manos, pies y/o frente?
¿Desaparece por las noches?
¿La sufres al menos una vez a la semana?
Si afecta a tu calidad de vida, calma, hay solución.
Consulta a tu médico
¿Sabes qué es la hiperhidrosis?
La hiperhidrosis (HH) supone el exceso de sudor en determinadas partes del cuerpo1, como manos, axilas, pies y cara.2
Esta enfermedad afecta en el día a día de las personas que la sufren más de lo que creemos, interfiriendo en la salud mental, la autoestima, las relaciones sociales incluso en las elecciones ocupacionales.3
- Principalmente aparece en la adolescencia y la madurez, aunque se puede producir a cualquier edad.5
- Afecta por igual a mujeres y hombres de todas las razas.5
- Las palmas de las manos y las plantas de los pies son los sitios más afectados entre los jóvenes hasta los 18 años.6
- Las axilas son los sitios más comunes, a partir de los 18 años.6
- Sudoración en las palmas de las manos, plantas de los pies, cara, pecho o axilas.7
- Irritación de la piel o infecciones fúngicas causadas por la humedad.3
- Interferencia con las actividades diarias debido a la sudoración.3
- Inseguridad y vergüenza provocada por manchas en la ropa u olor.7
- Posibilidad de sufrir ansiedad y depresión.3
Antitranspirantes: Se emplean habitualmente sales de aluminio de aplicación tópica, en forma de roll on, lociones o toallitas.8
Anticolinérgicos tópicos. Contienen el principio activo glicopirronio que actúa reduciendo eficazmente la producción de sudor. Puede encontrarse como medicamento o en forma de formulación magistral.2,8
Toxina botulínica en forma de inyecciones, la cual bloquea temporalmente las señales de los nervios que estimulan las glándulas sudoríparas.2,8
Tratamientos orales como los anticolinérgicos que contienen el principio activo de la Oxibutinina.2
Otros tratamientos como la simpatectomía transtorácica, la cirugía local o el uso del láser.8
Tipos de sudoración excesiva
El impacto emocional
Múltiples cambios de ropa, pasar por la ducha varias veces
al día, sufrir vergüenza, incluso desarrollar una depresión.
El sudor excesivo no solo cambia hábitos de vida, sino
que puede provocar más enfermedades en las personas
que la sufren, además de infecciones cutáneas,
psoriasis o verrugas.10
Consejos para tu día a día
Lleva contigo ropa para poder cambiarte a lo largo del día, sobre todo medias, prendas interiores y calcetines. Aprovecha los meses de calor para llevar los pies al descubierto.
Evita alimentos picantes y la cafeína.
Ten a mano una toalla o pañuelo seco para secar el sudor.
Practicar yoga, natación o tai-chi podría servirte de ayuda.
Viste con ropa y calzado transpirable: sí a los tejidos ligeros y naturales como el lino y el algodón.
Mantén el ambiente de trabajo bien ventilado.
Bebe de dos a tres litros diarios de agua, para garantizar un óptimo funcionamiento renal y un sudor ligero e inodoro.
Reduce el estrés, tensión y ansiedad en la medida de lo posible.
Mantener una buena higiene corporal es imprescindible. Dúchate a diario con agua tibia, tanto el agua caliente como la muy fría favorecen la sudoración.
Consultar a tu médico. Hay solución.
Bibliografía
01 Abels et al. Br J Dermatol. 2021;185:315-322.
02 Callejas et al. Actas Dermosifiliogr. 2010;101(2):110-118.
03 Parashar et al. Am J Clin Dermatol. 2023:1–12.
04 Wohlrab et al. Dermatol Ther (Heidelb); 2023;13:453-463.
05 González. Adolescere. 2022; X(1): 73-82.
06 Heiskanen et al. Acta Derm Venereol. 2022;102: adv00656.
(Consultado por última vez en Enero 2023).
08 Arora et al. J Cosmet Dermatol. 2022;21:62–70.
09 Rivera Solís et al. Revista Ciencia y Salud. 2022;6(4):63-70.
10 Lenefsky et al. Am J Manag Care. 2018;24(23 Suppl):S491-S495.
11 Trettin et al. J Dermatolog Treat. 2022;33(2):928-934.